Atitudes, que muitas vezes são involuntárias no dia a dia, podem deixar a pele vulnerável ao envelhecimento precoce.
Inúmeras mulheres gastam centenas de reais todos os meses em produtos cosméticos para cuidar da beleza. Mas, esse investimento pode estar indo para o ralo se não houver determinados cuidados diariamente que podem colocar a pele em risco. Por esta razão, como verdadeiros detetives da beleza e com as dicas do Dr. Paulo Kogake, Médico Esteticista da Clínica Kogake, apontamos alguns dos principais inimigos da pele, que vão muito além de tomar banho quente, não utilizar fotoprotetor diariamente, comer doces, fumar etc.
Confira os maiores inimigos da beleza de sua pele:
Pular refeições:
Nada de regime maluco! Pular refeições pode acelerar o envelhecimento da pele e torná-la mais seca. Sempre tente incluir vitaminas C (laranja), B3 (amendoim), E (abacate), e A (batata doce) em suas refeições para fortalecer a saúde da pele.
Excesso de sal:
Se salgadinhos são sua fraqueza, você pode estar prestes a desidratar a sua pele, pois o sódio costuma retirar a hidratação natural, deixando-a sem brilho. Para evitar isso, é importante cortar guloseimas salgadas e investir em um hidratante facial.
Cosméticos vencidos:
Respeitar os prazos de vencimento é muito importante, pois os produtos possuem componentes que sofrem modificações com o tempo, além de estarem propensos a micro-organismos. Normalmente, os cremes possuem conservantes, corantes, fragrâncias e outros agentes químicos, que também podem sofrer alterações com o tempo e causar alergias, dermatites de contato e irritabilidade.
Utilizar cremes não apropriados para o seu tipo de pele:
O ideal é passar por um profissional qualificado a fim de conhecer o grau de envelhecimento da pele, como rugas, manchas, pigmentação e oleosidade. O uso de cremes inapropriados pode causar efeitos bem desagradáveis e desregular o funcionamento das células. Em peles oleosas, é preferível utilizar gel. Em peles ressecadas, os cremes. Em mistas, é necessário avaliar de forma mais criteriosa.
Dormir menos de oito horas por dia:
Dormir bem é essencial para o bem-estar. O organismo precisa de um tempo para recuperar o desgaste natural do dia a dia, pois o desempenho físico e mental estão diretamente ligados a uma boa noite de sono.
Cloro de piscina:
Para remover de forma eficaz o cloro, use sempre um sabonete apropriado ao seu tipo de pele, pois o cloro agride a hidratação natural da pele.
Dormir com maquiagem:
Adormecer com maquiagem pode levar a infecções, ao surgimento de bactérias e a obstrução dos poros, que podem causar acne. Por isso, mantenha lenços ao lado da cama para nunca mais cometer esse erro de beleza.
Bebida alcóolica:
Beber muito álcool pode desidratar a pele, deixando-a propensa a rugas e ressecamento.
Doces em excesso:
Doces recheados de creme a base de ovos, leite e gordura saturada, são perigosíssimos para quem deseja manter uma pele bonita e saudável. Eles contém excesso de açúcar que liberam radicais livres no organismo acelerando o envelhecimento da pele. É bom maneirar na ingestão de doces, bolachas recheadas e pão francês.
Açúcar:
O açúcar faz uma ligação das moléculas com as proteínas no organismo, conhecido como glicação. É um processo natural que provoca na pele o efeito de perda da elasticidade e firmeza da derme, causando flacidez e favorecendo o envelhecimento. Além do surgimento de marcas de expressão como as rugas. A única solução é diminuir o consumo do açúcar e acrescentar mais frutas e vegetais que são ricos em antioxidantes.
Para evitar o desequilíbrio alimentar, o ideal é manter uma alimentação rica em vegetais, frutas, cereais, hortaliças e leguminosas. Se você colocar todos esses alimentos em seu dia a dia e consumir doses diárias de cada um deles será possível conservar a pele - e de forma bonita e saudável. Insira em suas refeições alimentos ricos em vitamina C como: laranja, limão, nozes, cenoura, fígado, brócolis, melão, acerola e tomate.
Espero que aproveitem bem as dicas do Dr. Paulo Kogake. Bom fim de semana a todos!
Dr. Paulo Kogake – Médico Especialista em Estética
(graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Taubaté-Taubaté com Especialização em Estética, Radiologia e Bioplastia.
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