Hoje, estamos às portas do desconhecido. Diante de nós estende-se o Ano Novo; vamos conquistá-lo a cada dia. Quem poderá dizer o que teremos pela frente? "Para tudo há uma ocasião certa; há um tempo certo para cada propósito debaixo do Céu: Tempo de nascer e tempo de morrer, tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou, tempo de derrubar e tempo de construir, tempo de chorar e tempo de rir,...

 Todo fim de ano é praticamente a mesma coisa: planejamos começar o ano novo com (boas) ideias: emagrecer, poupar dinheiro, viajar mais, começar a academia, aprender um novo idioma, mudar de emprego, cuidar mais da saúde, encontrar a alma gêmea... Estas são algumas das resoluções de final de ano mais comuns e, talvez, você mesmo venha repetindo algumas delas há anos.

Falecimento ou ausência de pessoas queridas, solidão e fracasso de alguma meta são as principais razões que levam às pessoas à depressão nessa época do ano em pleno Natal e Reveillon. Embora o período seja festivo, é comum algumas pessoas se sentirem tristes e melancólicas nesse período. Quando essa emoção negativa se aprofunda, a ponto de abalar a rotina do indivíduo e se tornar uma depressão, é preciso tomar algumas atitudes para reverter esse quadro.

Cereja, pêssego, romã, ameixa, caqui e pera estão entre as frutas que são muito utilizadas nesse período do ano em favor do paladar e da saúde. A nutricionista do Oba Hortifruti Daísa Pinhal explica que além de possuírem baixo valor calórico, são fontes de nutrientes que controlam diversas funções do organismo. “Vitaminas do complexo B, presentes em frutas como a Romã e o Caqui, ajudam na eliminação de líquidos

"Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu, o principado está sobre os seus ombros, e o seu nome será: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz." - Isaías 9:6
Feliz Natal!!!! Abençoado Ano Novo!!!

Comida. Uma palavra perfeita para descrever um dos principais destaques na comemoração do Natal e do Ano Novo! Muitas pessoas aguardam ansiosamente para saborear o tão esperado peru da vovó, o tender da tia ou o chester da mãe. Junto com as comemorações, no entanto, vem a sensação de culpa pelos exageros. A nutricionista e consultora, Dra. Vanderlí Marchiori, listou "os sete pecados da alimentação" nessa época e dicas para uma passagem de ano mais leve

Momentos deliciosos, mas cruciais para muitas pessoas: final de ano, festas, confraternizações, comilança e variedade de bebidas. Essa época do ano é agitada e repleta de comemorações, mas também pode ser bastante difícil para algumas pessoas, principalmente para os dependentes químicos em recuperação. Afinal, muitos estão na fase de tratamento ainda e precisam resistir para continuarem "limpos".

O especialista em medicina preventiva e longevidade, Dr. Fábio Cardoso, nos conta que há um aumento das pesquisas que relacionam longevidade e exercícios físicos. Essas pesquisas têm mostrado que os exercícios aeróbicos, como caminhar, nadar, andar de bicicleta e correr, melhoram principalmente o sistema cardiorrespiratório 

Férias escolares, sobrecarga de trabalho, compras de Natal, correria para organizar a casa e planos para o próximo ano fazem do fim do ano uma fase estressante para a grande maioria das pessoas. Segundo o ISMA, International Stress Management Association (ISMA), o nível de tensão do brasileiro aumenta 75% em dezembro e pasmem, as mulheres sofrem ainda mais