Olá criaturas terrestres, como estão?
 
Estava buscando algumas dicas para melhorar meu humor e percebi que durante a adolescência ocorrem significativas mudanças hormonais no corpo.
 
Além desse período favorecer o aparecimento de acnes enormes, estes hormônios acabam influenciando diretamente no comportamento dos adolescentes.
 
Nesta fase, os adolescentes podem variar muito e rapidamente em relação ao humor e comportamento, digamos que ser meio bipolar (rs). Agressividade, tristeza, felicidade, agitação, preguiça são comuns entre muitos adolescentes neste período.
Por se tratar de uma fase difícil para os adolescentes, é importante que haja compreensão por parte de pais, professores, amigos e outros adultos.
 
Há outras alternativas como a prática de esportes, caminhadas que ajudam a "descarregar as tensões" e oxigenar o cérebro, praticar algo que gosta como leitura, por exemplo, aprender a tocar um instrumento, dialogar com os amigos, e, como diz minha família, ajudar nos afazeres domésticos - no meu caso, levar a peludona de 04 patas pra passear e descer o lixo (moro em apartamento) todos os dias.
 
O acompanhamento e o diálogo neste período são fundamentais. Se as atividades acima  isso não resolverem, o jeito é procurar outra saída. Em casos de mudanças severas, comportamentais ou biológicas, dizem os especialistas, é importante o acompanhamento de um médico ou psicólogo.
 
Amigos adolescentes, vamos fazer a nossa parte para nossa vida não ficar ainda mais complicada?
 
Até a próxima semana!