Dezembro é um mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais a flor da pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar as festas de final de ano e celebrar a chegada de um Ano Novo, pode ser um ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e já esperar para 2019 muitas conquistas.
É inevitável ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os planos que colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles que nem mesmo tiramos do papel. Realmente é uma época de organizar a mente, o emocional e o corpo. Seja objetivo passar em um concurso público, vestibular, organizar a vida sentimental e financeira, até mesmo emagrecer, ou parar de fumar. O importante é pensar em tudo que realizou, o que deu certo, e se programar para colocar em prática os outros desejos, sem frustrações, cobranças e tristezas. “Começar o ano motivado e com a vida organizada e fundamental para conseguir o sucesso” explica a psicóloga Miriam Pontes Farias, que enfatiza: "Valorize as coisas legais que você realizou durante este ano".
Confira as dicas da psicóloga - tanto para vida pessoal, quanto prosissional:
1- Tenha atitudes mais ousadas.
2- Se aproxime mais de relações saudáveis, pessoas que colocam você pra cima.
3- Acredite que é possível realizar seu sonho. (passar no concurso, comprar um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o exterior, etc...). Crie estratégias e invista neles.
4- Aprenda a administra momentos de estresse e ansiedade.
5- Aplique como exemplo o que deu certo, em time que se ganha não se mexe. Valorize as coisas boas que aconteceram com você durante este ano e busque novas realizações
6- Pare de se lamentar e deixe o passado, remoer o passado não traz nenhum benefício. Siga em frente tem muita vida esperando por você.
7- Separe alguns minutos do seu dia para meditar. Busque a paz interior.
8- Faça programas que relaxem e traga prazer.
9- Viva um dia de cada vez, para que pressa?
10 - Valorize o que você tem de melhor, qual é o seu ponto forte?
11- Esteja aberto a novos aprendizados
12- Saia da "zona de conforto", movimente-se. Faça coisas diferentes para obter resultados diferentes.
13- Cuide do corpo e pratique atividade física
14 - Cuide da sua mente e de seus pensamentos, alimente a sua mente com pensamentos saudáveis. Quando estiver passando por momentos difíceis na vida, procure um psicólogo, ele pode te ajudar.
15 - Aumente as suas possibilidades de relacionamentos, a gente se constrói na relação com o outro.
Sempre haverá algo que podemos fazer, inclusive pelo nosso próximo que necessita de um empurrãzinho, nem que seja por um dia e uma noite, para que tudo flua bem. Feliz e abençoado Ano Novo a todos!!!
