Vamos hoje iniciar um assunto que continuará nas próximas semanas. Os suplementos alimentares são também chamados de suplemento nutricionais, são formulações que fornecem nutrientes para atender as necessidades do organismo. Podem ser vitaminas, minerais, aminoácidos, proteína, fibras, ácidos graxos, que são fornecidos na forma de cápsulas, sache, pote.

O uso do suplemento tem a finalidade de complementar a ingestão de nutrientes que não foram consumidos na alimentação, para proporcionar benefícios ao corpo.

Mas é importante lembrar que os suplementos sozinhos não trazem benefícios e não substituem uma alimentação saudável e equilibrada. A alimentação deve conter todos os grupos alimentares com os nutrientes necessários.

São indicados para repor calorias, proteínas, vitaminas e minerais, fibras e deve avaliar cada indivíduo que será indicado. Os suplementos alimentares quando corretamente indicado trazem benefícios à saúde. Mas quando consumido de forma incorreta podem trazer problemas à saúde.

Aí vai a dica: ler o rótulo dos suplementos alimentares, não tomar sem indicação e ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Até a próxima semana!!!