Sábado, 09 Junho 2018 04:43

Salpicão Vegano

Escrito por
 

S​ALPICÃO​ VEGAN​O

Chef Gabi Mahamud

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Ingredientes

·         1/4 xícara de ervilha

·         1/4 xícara de milho

·         1/4 xícara de palmito picado

·         1/4 xícara de casca de melancia em cubos (a parte branca)

·         1/4 xícara de uvas passas e goji berries

·         1/4 xícara de talos de salsão

·         1/4 xícara de cenoura ralada

·         1/4 xícara de azeitonas picadinhas

·         1 xícara de maionese vegana (receita abaixo)

·         1 mandioca para a palha

Modo de preparo

·         Depois de fazer a maionese, prepare a palha: rale a mandioca descascada e crua na parte grossa do ralador e coloque numa forma, com bastante espaço para ficar tudo bem espalhado.

·         Tempere com azeite e sal e leve ao forno médio por aproximadamente 10-15 minutos - muito importante ficar de olho, porque queima muito fácil.

·         Enquanto a mandioca está no forno, prepare o salpicão: higienize e corte todos os ingredientes em cubinhos, rale a cenoura na parte grossa do ralador e retire a parte verde da casca da melancia, separando somente a branca (que vamos usar) e cortando em cubos também.

·         Em um recipiente, misture todos os ingredientes, acrescente a maionese e incorpore.

·         Retire a palha do forno e deixe esfriar um pouco em uma grade para não suar.

·         Finalize o prato com a palha de mandioca e sirva geladinho.

DICA DA CHEF: Caso você não queira goji berries e prefira consumir produtos locais, pode usar as frutas secas que preferir. Também deixe para acrescentar a mandioca palha somente quando for servir pra evitar que ela umedeça e perca a croc​â​ncia.

MAIONESE VEGANA


Ingredientes

·         100gr de tofu

·         1/3 xícara de semente de girassol hidratada

·         1/4 xícara de purê de inhame

·         2 colheres de sopa de azeite

·         1/4 xícara de água limpa

·         1 dente de alho pequeno

·         Salsinha a gosto - com talo e tudo

·         Pitada de sal e pimenta do reino

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Ajude com uma espátula se for preciso.


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Rosângela Cianci

Jornalista, repórter, palestrante, apresentadora, produtora de TV, idealizadora do site Universo de Rose. Incansável observadora do cotidiano, sou apaixonada pelo que faço. Ex-Secretária Executiva, sempre lidei com Diretoria e Presidência, mas, prestes a completar Bodas de Prata na área, resolvi desengavetar um sonho antigo: o Jornalismo. E parti pra nova luta com 40 (e uns anos), pois meu negócio é escrever e conversar sobre assuntos de A a Z...

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